Strijd tegen de kilo's·Voeding

De kracht van water bij gewichtsverlies

Water is de ultieme dorstlesser en heeft een geheime kracht die veel mensen niet kennen. Het is geen geheim dat water essentieel is voor het lichaam en je welzijn, maar de vele voordelen van water gaan veel verder dan alleen het lessen van de dorst. Het belang van hydratatie Een van de belangrijkste voordelen van… Lees verder De kracht van water bij gewichtsverlies

Op zoek naar geluk·Persoonlijk·Strijd tegen de kilo's

Kiloknaller #2: Beloningen

De tweede kiloknaller. Vandaag over iets wat ook belangrijk is wanneer je af wilt vallen. Je moet jezelf af en toe kunnen belonen. Ik neem je daarom vandaag mee in de beloningen die ik voor mezelf nu in het vooruitzicht gezet heb. En... ik deel voor de eerste keer mijn gewichtsverlies hier. Belonen Wanneer je… Lees verder Kiloknaller #2: Beloningen

Persoonlijk·Strijd tegen de kilo's

Kiloknaller #1; Doelen stellen

Eerder schreef ik op mijn blog over mijn strijd tegen de kilo's. Vanaf vandaag wil ik met enige regelmaat op de vrijdag een kiloknaller plaatsen: een update over mijn strijd. Welke regelmaat? Dat weet ik nog niet. Misschien wel gewoon wekelijks om een extra stok achter de deur te hebben. En in ieder artikel ga… Lees verder Kiloknaller #1; Doelen stellen