Persoonlijk en reflectie
In deze categorie deel ik persoonlijke verhalen, ervaringen en inzichten die uitnodigen tot verdieping en zelfonderzoek. Het is een plek voor kwetsbaarheid, groei en mildheid, waar we samen stil kunnen staan bij wat er werkelijk toe doet.
Dramatherapie; wat is dat?
Dramatherapie klinkt misschien als een toneelstuk vol Shakespeare-drama, maar in werkelijkheid is het een vorm van vaktherapie die onder andere theatertechnieken gebruikt om emoties en gedachten te onderzoeken. Het gaat niet om acteren of applaus, maar om ervaren, voelen en spelen. Je hoeft dus geen podiumdier te zijn om er baat bij te hebben.
Leven opnieuw invullen: mijn krachtige 2.0
Er komt een moment dat je jezelf in de spiegel aankijkt en denkt: “Is dit het nou?” Misschien herken je dat knagende gevoel dat er méér in je zit dan wat je nu laat zien. Het is geen midlifecrisis (al zou je moeder het vast zo noemen), maar een soort innerlijke onrust die fluistert dat […]
Terug op mijn blog: nieuwe inspiratie
Het is een tijd stil geweest hier op mijn blog. Misschien viel het je op, misschien ook niet. Soms is stilte nodig om ruimte te creëren voor nieuwe inspiratie en frisse ideeën. Voor mij was deze pauze een moment van reflectie en herontdekking. En nu is het tijd om met frisse energie mijn blog weer […]
Een jaar later, hoe is het nu?
Voor wie mij nog niet zolang volgt, zal dit een rare titel van een artikel zijn. Wie mij al langer volgt heeft, begrijpelijk, niet alle data in zijn of haar hoofd. Maar vandaag is het één jaar geleden dat ik een operatie moest ondergaan. In dit artikel blik ik terug op de tijd van mijn […]
Omgaan met verandering: zo blijf je flexibel en veerkrachtig
Verandering… sommige mensen omarmen het als een spannende uitdaging, terwijl anderen er liever met een grote boog omheen lopen. Maar eerlijk is eerlijk: verandering is onvermijdelijk. En omgaan met verandering dus ook. Of het nu gaat om een nieuwe baan, een verhuizing, een relatie die verandert of simpelweg de seizoenen die wisselen – we krijgen […]
Goede voornemens: Nieuwe start of tijdelijke impuls?
Elk jaar, meestal rond december, maken mensen de balans op van wat ze bereikt hebben en wat ze nog willen verbeteren. Het maken van goede voornemens is een traditie die velen aangrijpen om met frisse energie aan een nieuw jaar te beginnen. Maar hoe effectief zijn goede voornemens eigenlijk, en hoe kun je ervoor zorgen […]
Hoe val je makkelijker in slaap?
Ik ben een redelijk slechte slaper. Jij ook? Dan zijn we niet de enigen, ruim 3 miljoen Nederlanders slapen slecht. Maar hoe val ik makkelijker in slaap? Hier zijn een aantal handige methoden voor. Want een goede slaap is ontzettend belangrijk voor je lichamelijke en psychische gezondheid.
Als kind was ik doodsbang voor…
Weet jij nog waar je als kind doodsbang voor was? Ik wel. En daarover ga ik vandaag een artikel schrijven. Was die angst van toen reëel? En hoe zit het nu nog met die angst? En natuurlijk ben ik benieuwd naar wat jouw grootste angst was als kind.
Mijn passie voor motorsport
Een zoektocht op mijn blog naar onderwerpen om over te schrijven leerde mij dat ik nooit heb geschreven over mijn passie voor de motorsport. Dat wordt dus wel eens hoog tijd. Waar komt mijn passie vandaan en waarin uit zich dat?
Vrijdag 28 juni; een aparte dag
Het is vandaag vrijdag. Vrijdag 28 juni. Echt waar? Ja, echt waar. Een dag/datum combinatie die bij mij wel weer even herinneringen opriep toen ik me dat besefte. In dit artikel vertel ik je waarom.