Heb jij ook weleens het gevoel dat je leven vooral draait om rennen, vliegen en alles tegelijk doen? De agenda vol, het hoofd nog voller, en voor je het weet zit je alweer in de volgende week. Juist in zo’n tijd helpt het om te ontdekken wat geworteld zijn voor jou betekent. Niet alleen als iets zweverigs (ha, ironisch genoeg), maar als iets dat juist stevig met beide benen op de grond staat.

Wanneer je geworteld bent, voel je je gedragen door iets groters dan jezelf. Dat kan de natuur zijn, je geloof, je familie of simpelweg een diep gevoel van thuiskomen bij jezelf. Het geeft houvast in onrustige tijden en kracht om te groeien, zoals een boom die stormen doorstaat omdat zijn wortels diep in de aarde zitten.

Wat betekent het om geworteld te zijn in het dagelijks leven?

Je hoeft er niet meteen voor naar een retraitecentrum in de bergen. Geworteld zijn begint in de kleine dingen. Dat moment dat je ’s ochtends rustig een kop koffie drinkt voordat je de dag induikt. De wandeling over een pad waar je al honderd keer geweest bent, maar waar je elke keer weer nieuwe details ziet. Of de stilte die je ervaart als je een kaars_¹ aansteekt en gewoon even niets hoeft.

Het gaat om vertragen, voelen waar je bent en dat toelaten. In een wereld die steeds sneller lijkt te draaien, is dat misschien wel je grootste superkracht. Want zeg nou zelf: hoeveel mensen durven echt stil te vallen zonder direct hun telefoon erbij te pakken? Ook voor mij is dit overigens nog steeds een grote oefening. Het is echt niet zo dat ik je nu ga vertellen hoe je dit moet doen, want ik ben ook nog zoekende.

De kracht van geworteld zijn bij tegenslag

Iedereen krijgt vroeg of laat te maken met stormen in het leven. Ziekte, verlies, onzekerheid of gewoon periodes waarin alles even tegenzit. Juist dan merk je hoe belangrijk geworteld zijn is. Het is dat stille besef: ik hoef niet alles zelf te dragen. Ik mag leunen, ik mag schuilen, ik mag ademen. Het gaat niet om perfect zijn of altijd sterk zijn. Het gaat erom dat je jezelf herinnert aan je wortels. Want net zoals een boom in de herfst zijn bladeren laat vallen, mag jij ook loslaten wat je niet langer dient. Zo leer ik tijdens mijn sessies dramatherapie bijvoorbeeld mijn onzekerheid los te laten en meer in mijn kracht te gaan staan.

Praktische tips om mee te oefenen

1. Zoek de natuur op. Ga naar buiten, voel de grond onder je voeten, luister naar de stilte. Of de vogeltjes. Klinkt misschien wat gek, maar probeer het eens. Je zult merken dat het helpt om spanning los te laten.
2. Creëer rituelen. Een ochtendmeditatie¹, een vast rustmoment na je werk of een avondwandeling. Rituelen geven structuur en zorgen ervoor dat je niet zomaar omvalt bij de eerste de beste storm.
3. Voed jezelf goed. Niet alleen met eten, maar ook met woorden, beelden en muziek die je voeden in plaats van leegzuigen. Kleine keuzes in wat je leest of luistert, hebben veel meer invloed dan je denkt.
4. Vertrouw op iets groters. Of dat voor jouw nu god is, de natuur of het leven zelf. Het idee dat jij niet alles hoeft te controleren, haalt druk van je schouders. Sterker nog, je hoeft niet alles te controleren, want je kunt niet alles controleren. En ook dat kan een behoorlijke levensles zijn.

Hoe anderen inspireren ook bijdraagt aan je eigen wortels

Er is nog een andere manier waarop je geworteld kunt raken: door te delen waar jij zelf kracht uit haalt. Mensen zoeken online vaak herkenning, steun of een idee om zelf meer balans te vinden. Als jij af en toe vertelt waar jij geïnspireerd door raakt, help je niet alleen anderen, maar herinner je jezelf ook weer aan je eigen wortels.

Waarom geworteld zijn nu belangrijker is dan ooit

Misschien denk je: ik red me wel. Ik heb al genoeg aan mijn hoofd. Waarom zou ik nu bezig gaan met het vinden van mijn houvast? Maar juist nu is de kans groot dat je onbewust energie verliest. De snelheid van nieuws, sociale media en verwachtingen maakt dat veel mensen oppervlakkiger ademen, korter slapen en sneller overprikkeld raken.

Geworteld zijn is dan geen luxe, maar noodzaak. Het is het verschil tussen leven op de automatische piloot en écht aanwezig zijn. Het verschil tussen leeggezogen worden of zelf een bron zijn. En als je die kracht eenmaal hebt ervaren, wil je niet meer terug.

Durf jij te kiezen ervoor geworteld te zijn?

Misschien voel je ergens dat dit precies is waar je naar verlangt: meer rust, meer stevigheid, meer vertrouwen. Maar uitstellen is zo makkelijk. Er is altijd wel iets belangrijkers te doen, toch? Toch denk ik dat het goed is om nu dat ene kleine stapje te zetten. Daarom zoek ook ik elke dag een manier om geworteld te zijn. Steek die kaars aan, maak die wandeling, schrijf die gedachte op.

Want hoe eerder je begint, hoe sneller je merkt dat je niet alleen maar aan het overleven bent. Je gaat leven vanuit kracht, rust en vertrouwen. En dat is precies wat de wereld nu nodig heeft: mensen die stevig staan en tegelijk zacht durven zijn.

Laat in de reacties weten hoe jij jouw wortels voedt, ik lees graag je verhaal!

1. Sommige links op deze website zijn affiliate links. Dit betekent dat ik een kleine commissie ontvang wanneer jij iets koopt via zo’n link, zonder extra kosten voor jou. Zo help je mij deze blog draaiende te houden. Dank je wel  ↩︎