We leven in een wereld die voortdurend onze aandacht vraagt. Het is, ook bij mij, vaak druk in ons hoofd, vol verwachtingen en lijstjes die nog afgewerkt moeten worden. Juist in die hectiek kan het zo waardevol zijn om een plek te vinden waar je tot rust komt. Een plek waar je niets hoeft en waar je helemaal jezelf mag zijn.
Zo’n ruimte hoeft niet per se een fysieke kamer te zijn. Het kan een gevoel zijn, een moment van stilte, of een klein ritueel waarmee je jezelf verbindt met wat voor jou belangrijk is. Het is een plek van verbondenheid waar je weer adem kunt halen en waar je herinnert: dit ben ik.
Waarom we verlangen naar een eigen ruimte
Door de eeuwen heen zijn vele mensen al op zoek gegaan naar plekken die voor hen van rust en betekenis zijn. Denk bijvoorbeeld aan pelgrims die de stilte van een lange tocht zochten. Of aan mensen die een plek in de natuur vonden om hun gedachten te ordenen. Dat verlangen naar bezinnen of een eigen plek is tijdloos.
In deze tijd hoeft het niet groot of groots te zijn. Juist in het kleine kan je iets ervaren dat jouw raakt. Een kop thee in stilte drinken, een wandeling maken langs een vertrouwde route, of een kaarsje aansteken aan het begin van de avond. Zulke kleine momenten van verbondenheid met jezelf kunnen je helpen om weer in contact te komen met jezelf.
Je innerlijke ruimte ontdekken
Je eigen ruimte vinden begint vaak van binnen. Het is het moment dat je de ruis van buiten even laat voor wat het is en luistert naar wat er in jou leeft. En dat is zeker niet altijd eenvoudig. Het is voor mij nog altijd een leerproces om bijvoorbeeld te voelen wat er echt in mij om gaat. Maar zoals voor vrijwel alles geldt: “al doende leert men”. En ik dus ook.
Dat kan door te vertragen: even diep ademhalen, je telefoon wegleggen, of bewust naar de geluiden om je heen luisteren. Wanneer ik dat doe voel ik soms meteen ontspanning, maar meestal komt er eerst onrust naar boven. Maar juist daar, achter de drukte, ligt vaak dat gevoel van rust en verbondenheid. Al duurt het soms even voor ik dat zelf bereikt heb. Soms zolang, dat ik toch maar weer die telefoon pak.
Het mooie is: deze ruimte draag je altijd met je mee. Je hoeft er niet ver voor te reizen. Het is eerder een houding van aandacht, van zacht aanwezig zijn bij wat er nu is. Tenminste, als je jezelf in die ruimte toe laat.
Hoe je jouw eigen ruimte kunt vormgeven
Sommige mensen vinden het fijn om een fysieke plek te creëren. Een hoekje in huis met een plant, een kussentje en een dagboek. Anderen ervaren hun ruimte in de natuur, wandelend in het bos of langs het water. Persoonlijk vind ik het heerlijk om gewoon onder de douche te staan en het warme water over mijn lichaam te voelen stromen.
Je kunt ook werken met kleine rituelen:
- Een kaarsje aansteken als teken dat je tijd neemt voor jezelf.
- Een dagboekmoment waarin je opschrijft wat er in je omgaat.
- Een ademhalingsoefening om spanning los te laten.
- Een inspirerende tekst of gedicht dat je helpt herinneren wat voor jou belangrijk is.
Belangrijk is niet hoe het eruitziet, maar dat het voor jou een gevoel geeft van veiligheid, stilte en thuiskomen.
Ruimte delen met anderen
Wat je ontdekt in je eigen ruimte, kun je ook meenemen in contact met anderen. Soms is het juist in een gesprek, een lied, of een stil moment samen dat we ervaren hoe diep verbonden we eigenlijk zijn.
Door ruimte te maken voor jezelf, creëer je vaak ook ruimte om met mildheid en openheid naar de ander te kijken. Het geeft rust in relaties, omdat je niet voortdurend hoeft te voldoen, maar aanwezig kunt zijn zoals je bent. En dat helpt dan weer in elke relatie, of dat nou een liefdesrelatie is, een werkrelatie of een ouder-kind relatie
Een uitnodiging
Misschien herken je het verlangen naar zo’n ruimte. Misschien ben je er al mee bezig, of misschien ben je, net zoals ik, nog zoekende. Wat je weg ook is: weet dat je niet hoeft te wachten tot de omstandigheden perfect zijn. Je kunt vandaag al beginnen met een klein gebaar.
Steek een kaars aan, ga vijf minuten zitten in stilte, of loop naar buiten om de lucht even in je longen te voelen.
Stel jezelf de vraag: Waar voel ik me helemaal mezelf?
Dat is jouw ruimte. En daar mag je altijd naar terugkeren. En als je wilt mag je natuurlijk in een reactie vertellen wat jouw antwoord op de vraag is.
Let op: Deze site bevat affiliate links.
Sommige links op deze website zijn affiliate links. Dit betekent dat ik een kleine commissie ontvang wanneer jij iets koopt via zo’n link – zonder extra kosten voor jou. Zo help je mij deze blog draaiende te houden. Dank je wel!